Kinder-Yoga

Meine Yoga-Stunden folgen einem ganzheitlichen Ansatz: Ziel ist, Körper und Geist optimal miteinander zu verbinden. Die Kinder dürfen erst einmal in Ruhe ankommen und den Stress des Schultages hinter sich lassen. Was eignet sich da besser als freies Tanzen zum Beispiel? Ist der Geist angekommen, geht es in eine kurze Entspannung und dann beginnt die eigentliche Yoga-Reise: Ich verpacke die Übungssequenz in abenteuerliche Geschichten und begleitend lernen die Kinder verschiedene Asanas, wie den Berg, den Baum oder die Blume. Es folgt eine Tiefenentspannung anhand einer Traumreise, Massagen, Mandalas legen und Ähnliches. Gemeinsames Meditieren, mal laut, mal leise schließt die Stunde ab, denn das Wiederholen der Mantren kann sehr heilsam und befreiend sein. 

So bekommen die Kinder nicht nur Ausgleich und Bewegung, sondern auch ein Gefühl für sich und ihren einzigartigen Platz in dieser Welt.